为了营造积极向上的校园文化氛围，增强学生身心素质，增进相互信任与团结协作， 2024年5月13日上午，商务外语学院心理工作站举办“照顾好自己，做耀眼的可人儿——身心一起晒太阳”户外身心素质拓展活动。活动由商务外语学院心理工作站副站长杨悦主持，活动邀请专业素拓教师带领同学们一同缓解身体压力，放松精神状态，培养积极情绪。
图为同学们在操场开展热身活动
通过热身游戏“信任坠落”和“坐地起落”，同学们以团队为单位进行趣味竞赛，不断挑战自我，挖掘自身潜能，不仅培养了团队协作精神和集体荣誉感，也在亲密合作和欢声笑语中缓解了负面情绪。
图为老师带领同学们做伸展运动
热身环节结束后，素拓教师带领同学们开展呼吸引导，详细讲授正确的呼吸方法，帮助同学们通过调整呼吸节奏有效放松身心。随后，素拓教师示范教学了开胸和复合型体式练习，帮助同学们舒展四肢、放松肌肉、端正体态，达到身体舒适、心态平和的状态。
图为老师带领同学们做伸展运动
本次户外身心素质拓展活动为同学们们提供了愉悦身心的平台，使同学们轻松愉快的氛围中增强了信任感和团队协作能力，掌握了热身、拉伸等户外运动技巧，提高了身心健康状态水平。同时，此次活动树立了健康生活、积极乐观、勤于学习的良好导向，激发同学们积蓄积极向上的正能量，保持活泼健康的好心态，为日常学习和生活注入新的活力、打下良好基础。
撰稿：冯思缘
摄影：周毅
审核：胡安华
